A-Jugend
THW A (16-18 Jahre) - Jugendtraining
Trainingskonzept (Aufbautraining II)
Verbesserung der Kondition
Ausdauerläufe bis zu 60 Minuten
Fahrtspiele
Fahrrad fahren
Schwimmen
Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer
KoordinationsschulungStretching (dynamisch)
Gesteuertes Krafttraining unter Anleitung eines Fitnesstrainers (mit Geräten)
Muskwelaufbau
spez. Athletiktraining
Verbesserung der Athletik und Motorik
Leistungsdiagnostik
DHB Test`s
Verbesserung der Spielfähigkeit
2 : 1/ 2 : 2 / 3 : 2 / 3 : 3 / 4 : 3 usw.
Parteiballspiele
Schwedenrolle
Verbesserung der individuellen Fähigkeit im Spiel 1 : 1
Außen, Rückraum- und Kreisläuferschulung
Verschiedene WurfartenLauf- und Passtäuschungen
Durchbruchmöglichkeiten 1 : 1( Überzieher)
Verbesserung der individuellen Fähigkeit in der Abwehr
Entscheidungstraining
Stresstraining
Kreativität fördern
Torwarttraining
Torwartschulung (Technik und Koordination)
Beweglichkeit, Schnelligkeit und Konzentrationsfähigkeit
Entscheidungstraining, 1., 2. und 3. Welle
Schulung von gruppentaktischen Handlungsalternativen
Kreuzen / ParallelstoßSperren / Absetzen
Positionsspiel
Verbesserung Kooperation in der Kleingruppe im Angriff
Verbesserung Zusammenspiel in der Kleingruppe Abwehr
Antizipation im Deckungsverhalten verbessern
Tempospiel fördern und fordern
Angriffskonzeptionen (Auslösehandlung mit Folgehandlung
Gegenstoßkonzept
Eröffnung, Vortrag Abschluss in der 1., 2. und 3. Welle
Mannschaftstaktische Verbesserungen
3 : 3 Angriff, 2:4 Angriff
5 : 1, 6 : 0 Abwehrformation
Unterzahlverhalten und Überzahlverhalten
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