B-Jugend
THW B (14-16 Jahre)- Jugendtraining
Trainingskonzept (Aufbautraining I)
Verbesserung der Kondition
Ausdauerläufe bis zu 45 Minuten
Fahrtspiele
Fahrrad fahren
Schwimmen
Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer
Koordinationsschulung (Lauf ABC)
Stretching (dynamisch)
Krafttraining unter Anleitung eines Fitnesstrainers mit Geräten
Rumpfkraft
Verbesserung der Athletik und Motorik
Leistungsdiagnostik
DHB Test`s
Verbesserung der Spielfähigkeit
2 : 1/ 2 : 2 / 3 : 2 / 3 : 3 / 4 : 3 usw.
Parteiballspiele
Schwedenrolle
Verbesserung der individuellen Fähigkeit im Spiel 1 : 1
Außen, Rückraum- und Kreisläuferschulung
Verschiedene Wurfarten Schlagwurfvarianten, Heber, Dreher u. Leger
Lauf- und Passtäuschungen
Durchbruchmöglichkeiten 1 : 1( Überzieher)
Verbesserung der individuellen Fähigkeit in der Abwehr und Angriff
Entscheidungstraining
Stresstraining
Kreativität fördern
Torwarttraining
Torwartschulung (Technik und Koordination)
Beweglichkeit, Schnelligkeit und Konzentrationsfähigkeit
Entscheidungstraining 1. und 2. Welle
Schulung von gruppentaktischen Handlungsalternativen
Kreuzen / ParallelstoßSperren / Absetzen
Verbesserung Kooperation in der Kleingruppe im Angriff
Verbesserung Zusammenspiel in der Kleingruppe Abwehr
Antizipation im Deckungsverhalten verbessern
Tempospiel fördern und fordern
Gegenstoßkonzept
Eröffnung, Vortrag Abschluss in der 1., 2. und 3. Welle
Mannschaftstaktische Verbesserungen
4 : 2 Angriff
Positionsspiel
3 : 2 : 1 offensiv und defensive Abwehrformation
Unterzahlverhalten und Überzahlverhalten
Einführung der 6:0 Offensivabwehr, aber nur wenn der entsprechende Leistungsstand der Spieler besteht
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