Trainingskonzeption
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir das Konzept hier nur in Grundzügen bzw. in der Kurzfassung vorstellen:
Trainingskonzeption für die Jugendmannschaften
des THW Kiel Mini – A Jugend
Grundlage des Jugendtrainings beim THW Kiel ist die Rahmen-Trainings-Konzeption des Deutschen Handballbundes. Alle Spieler/-innen sollen nach dem Rahmentrainingsplan ausgebildet werden. Die nun folgenden Pläne sind noch einmal ein Auszug bzw. eine Leitlinie für das Training. Alle Mannschaften sollten sich diesem Konzept anschließen. Einheitliche Kriterien sind somit für jede Mannschaft gegeben.
Spieler/-innen, die nicht regelmäßig am Mannschaftstraining teilnehmen, sollten nicht für die 1. Mannschaften berücksichtigt werden.
Das Mannschaftstraining sollte in den Bereichen
Mini/Maxi 1-2x,
E u. D Jugend jeweils 2-3x,
in der C u. B 3-4x
und im A-Jugendbereich 4-5x
in der Woche stattfinden.
Hinzu kommen noch im Bereich C – A Jgd. (Leistungsmannschaften) die Hausaufgaben.
Das vorliegende Trainingskonzept ist kein starres Gebilde, sondern sollte aus den gemachten Erfahrungen (Schwierigkeiten des Trainings mit unterschiedlichen Ausbildungsständen) aller Mannschaften ständig erweitert werden. Hierzu ist die Mitarbeit aller Trainer gefordert. Die Erfahrungen werden dann in internen Trainerweiterbildungen besprochen und abgearbeitet.
Die Spieler/-innen sollten Hausaufgabenprogramme und Testübungen erfüllen, die in den Trainingseinheiten überprüft werden. Hierzu ist es erforderlich das durch die Trainer der einzelnen Mannschaften ein Programm entwickelt wird.
Aktuell haben unsere Spieler/-innen Defizite in folgenden Bereichen:
Athletik (Allgemeine Körperkraft, Wettkampfausdauer, Körperspannung),
Schnelligkeit ( Beinarbeit ),
Technik (Fangen, Passen Passgenauigkeit – und Schnelligkeit, Wurfpräzision, Variable Wurftechniken).
Ein Schwerpunkt muss deshalb ein selbstverantwortliches Athletiktraining sein. Krafttraining sollte im ersten Jahrgang B nur über den eigenen Körper stattfinden und dies aber regelmäßig (mind. 1 – 2 mal die Woche) selbstständig. Vorbereitend sollten hier die Trainer mit den Spieler/-innen die Übungen durchführen.
Der letzte Jahrgang B sollte dann unter fachkundiger Anleitung eines Fitnesstrainers mit dem Krafttraining inkl. Zusatzgeräten beginnen.
Das Techniktraining sollte in allen Jahrgängen ein wesentlicher Schwerpunkt des Trainings sein. Einheitliche Technikvorgaben und Technikschulung von Wurfvarianten und Täuschungen sollten einen festen Platz im Training einnehmen.
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